七日减肥瘦身汤：香菇高丽菜汤
在未来的一周内我们将为提供减肥汤和特制的减肥食谱，让你天天换口味，吃的舒服的同时达到瘦身的效果。今天是星期一的食谱和减肥汤。
星期一：香菇高丽菜汤、期二：豆芽青椒丝汤、星期三：黄瓜金针菇汤、星期四：牛蒡萝卜豆汤日、星期五：莴苣花椰菜汤日、星期六：木耳大白菜汤日、 星期日：丝瓜发菜笋汤日
星期一：香菇高丽菜汤
早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个
午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤：白萝卜60克
晚餐：香菇高丽菜汤
烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。