有鉴于亚洲人体脂肪含量，普遍高过相同体重的西方人，使得原本衡量体重的标准可能造成偏差，世界卫生组织最近进行调整，将亚洲人的肥胖标准制定更加严格。 　　很多民众都很关心体重的问题，担心自己是不是太胖了，……

瘦蛋白，首先在一只胖老鼠的脂肪细胞中被发现，它的功能是告诉大脑说：“我饱了，不能再吃了!”因此抑制了食欲，达到减重的效果……

一般而言，身体的BMR与我们的年龄、性别、体温、活动量、生活作息、身体的肌肉脂肪比、摄食量…等皆有相关。　　除了年龄、性别是不可控因素外，以下几种方式皆是能提高BMR的方法： 　　1.多泡澡、洗三温暖……

 BMI指数=体重（公斤）/身高（公尺）2   　　男性理想体重=（身高-80）X0.7 再 +/- 10%　　 女性理想体重=（身高-70）X0.6 再 +/- 10%……

 　　我们知道，女性的肥胖主要是体现在躯干的脂肪沉积方面，而四肢较少脂肪，呈现出“腹型肥胖”特征。因此，测定腹部脂肪厚度在很大程度上真实反映了肥胖的程度。而且这个部位的脂肪组织比胸、背、臀等……

 24小时总的热量消耗计算方法： 男性： 年龄：18-30岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240 年龄：31-60岁 24小时基……

 　　鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。 　　鱿鱼，也称柔鱼……

当我们节食时，身体会分解脂肪及肌肉组织来获得能量。但它分解肌肉的速率是分解脂肪速率的两倍。

来到这个世界上的时候，健康的婴儿都会有天生的能力，能准确地控制自己的食量。只有在饿的时候他们才愿意吃东西，吃饱了就不愿再碰食物了。他们能感知身体的“饥饿暗号”这神奇的“饥饿暗号”是天赋的“饿”和“饱”

对于爱好吃辣椒的人来说，这个新发现也许是一个好消息

体形更完美是每个女人的梦想，可是面对这么多的瘦身方法，真是有些不知所措、真假难辨。女人就是要做自己的主，怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢？首先就得了解自己的身体--是什么样的体型？用什么样的方法？能

减肥前若能端正理念、作一些必要的知识准备，许多弊端是完全可以避免的。

内脏肥胖容易导致心血管疾病，危害健康，想远离内脏的威胁，最好定期做检测。马偕医院家属医科医师詹欣隆表示，由于内脏肥胖与腰围大小关系密切，简易的测量方式就是拿皮尺量一下腰围，男生超过90公分。女生超过8

很多人都有头痛的经历，工作繁忙时、倍感疲劳时、和爱人争吵后，甚至在性生活过程中，都有可能发生。其中，性爱后头痛，是性生活中常见的不和谐音，非常让人扫兴。通常，男性感到头痛的几率高于女性，且肥胖者最易出

胖，不是你一个人的事；全球变暖，也许和你息息相关。

我想要这一切，爱情、成功和好的体形，但是如果非让我选择的话，我宁愿放弃节食，要是这样我可以获得成功和爱情的话……

青春期少女的过度减肥，可能对这些女孩未来的身体健康产生影响，甚至对下一代也产生不良的影响。在中国肥胖与相关慢性病控制论坛上，肥胖者与慢性病患者的日益增多引起专家们的担忧。

有人大快朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作?新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词，一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。新陈代谢，减肥的替罪羊还是绊脚石?11个问题弄清

我比较胖，平时月经不调，难道月经不调跟胖瘦有什么关系吗？　　肥胖容易月经不调。表现在月经方面，肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分……

不论你的热量来源是巧克力还是胡萝卜，每次只要累积超过3，500大卡，就会转化成一磅脂肪。

减肥难吗？著名营养师李瑞芬给你支出四个秘诀，让你的减肥变得无比简单。

美国医学会期刊近日刊登研究报告称，人体堆积脂肪的部位也许能提供线索，决定哪种减肥方法效果最好。

我出生时7斤2两，还算正常。可是随着一年一年地长大，我的体重也增长很快。

瘦身过程不应该充满眼泪和痛苦，让我们以愉快的心情重新向肥胖宣战

肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多，重要的有遗传因素，食物摄入过多，热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入，而经常进行体育锻炼，消耗掉多余的热量。

服用药物也能使你的身体发胖。避孕药或一些荷尔蒙代用药剂均能刺激食欲，令人胃口大开，并有利于体内水分和脂肪的积存。

当你在减肥的时候，老觉得自己容易饿，那你就要留意了，因为这可能是营养不够。这时，你需要看看你所进取食物的卡路里，明确食物所含有的营养成分。

瘦素是1994年第一个被发现的脂肪激素，由白色脂肪细胞分泌。动物实验显示，缺乏瘦素的小鼠，代谢率降低，食量增加，严重肥胖。

美国密歇根大学医学院的科学家在老鼠身上发现了构成脂肪细胞的一种分子转换开关。这一突破将有助于研制控制肥胖症的新型药品。

伴着增长的食量，你开始为身材发愁，恐怕这时你最痛恨的就是减不掉的脂肪吧?其实，真正了解了脂肪，你的态度就会改变。

美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。

有人也许会问：“我体重并不超重，看上去也不胖，但某个部位的脂肪特别多，比如有将军肚，这算不算肥胖?”即使体重不超标，但如果检测发现局部脂肪含量超标，其发生心血管、代谢等疾病的危险程度就会增加，因此，应

来自美国疾病控制中心和国家癌症研究院的一项研究结果让胖子们欢欣鼓舞。科学家们发现，体重微胖的人不仅比瘦得像麻秆的人死亡率低，而且比正常体重的人死亡率也低。

想知道你的肥胖类型吗?只要做下面的测试，看看你哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型的原因对号入座，参考该种原因肥胖的减肥要点。如果你在两种类型原因答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，

“裤带越长，寿命越短。”这谁都知道，但腰部脂肪为何这么关乎健康和生命

肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择才更为科学一些。

人们习惯将身体肥胖与“富态”、“发福”等词语联系在一起，以此作为生活富足的象征。日常生活中还有“心宽体胖”的说法，好像肥胖的人就意味着没有愁事烦扰。但是，事实并不是这样，随着社会经济的发展，生活水平的

肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。

肥胖不但可能妨碍驾车，还可能更容易在交通意外中死亡。美国威斯康辛医学院的研究人员在《美国公共卫生杂志》上报告，他们的一项研究发现，肥胖男子在车祸中的死亡率明显较高，而身形瘦削的司机因脂肪少，出意外时同

“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储