散步 快走 慢跑 快跑 单车 有氧运动(轻度) 有氧运动(中度) 体能训练 仰卧起坐 走步机 爬楼梯 游泳 网球 手球 桌球 高尔夫球 轮式溜冰 郊外滑雪 呼拉圈 跳绳 乒乓球 排球 开车 工作 读书 午睡 看电视 看电影 跳舞 健身操 打拳 泡澡 逛街 购物 打扫 洗衣服 烫衣服 洗碗 插花 锯木 骑马 溜狗 郊游 小时